3 TRUCS POUR PERFORMER AVEC L'APPROCHE POWERBUILDING !!

5 CHOSES QUE TU DOIS ARRÊTER TOUT DE SUITE POUR DEVENIR FORT !!

QU'EST-CE QU'UN RPE ?

BIEN COMPRENDRE LE TEMPO!

QUELLE EST LA MEILLEURE MÉTHODE EN POWERLIFTING ?

3 MÉTHODES POUR L'HYPERTROPHIE QUE TU DOIS ESSAYER !!

2 SUPPLÉMENTS QUI NE TE FERONT PAS PERDRE TON ARGENT!

COMMENT INITIER UN BLOC DE POWERLIFTING ?

COMMENT PÉRIODISER SES EXERCICES ?

RÉPARTIR SES MACROS - PARTIE 2

ÉTABLIR SES MACROS - PARTIE 1

TOP EXERCICES DE FESSIERS!

AMÉLIORER SON LEG DRIVE AU BENCH PRESS!

5 ERREURS QUE TU FAIS PEUT-ÊTRE EN COMPÉTITION!

TOUJOURS FAIRE DES 1 RM ?

ENTRAÎNER SES BRAS POUR LE POWERLIFTING ?

EST-CE QUE LE GRAS TE REND PLUS FORT ?

COMMENT S'ÉCHAUFFER POUR LE POWERLIFTING ?

COMMENT J'AI GUÉRI MA BLESSURE AU DOS ?

COMMENT SE BLESSER AU DOS ?...OU PAS !

COMMENT RÉUSSIR UN DEADLIFT DE 501 KG ?

COMPRENDRE L'ARCHE (PONTAGE) AU BENCH PRESS ET COMMENT L'AMÉLIORER!